Blog Leda >> Dicas para praticar autocuidado: Cuidados essenciais com os cabelos
Dicas para praticar autocuidado: Cuidados essenciais com os cabelos
Introdução
O período da maternidade é repleto de desafios e muitas vezes as mães acabam deixando de lado os cuidados consigo mesmas. No entanto, é fundamental que as mães também dediquem tempo para praticar o autocuidado, seja para manter a saúde física ou a saúde mental. E uma parte importante desse cuidado está relacionada aos cabelos.
Dicas para cuidar dos cabelos
Confira a seguir algumas dicas e cuidados essenciais para manter seus cabelos sempre saudáveis:
- Lave os cabelos corretamente: utilize produtos adequados para o seu tipo de cabelo e evite lavar com água muito quente, pois ela danifica os fios;
- Hidrate regularmente: invista em hidratações capilares, seja em casa ou no salão, para manter os cabelos hidratados, macios e brilhantes;
- Evite o uso excessivo de secador e chapinha: o calor em excesso pode danificar os fios, por isso procure alternativas naturais para secar e modelar os cabelos;
- Proteja os cabelos dos raios solares: use chapéus, bonés ou protetores solares específicos para os cabelos para evitar danos causados pelo sol;
- Evite prender os cabelos com muita força: o uso frequente de penteados apertados pode causar a queda dos fios e até mesmo a quebra;
- Utilize produtos finalizadores: para proteger os cabelos do calor e deixá-los mais bonitos, utilize produtos finalizadores como leave-in, óleos reparadores ou sprays de proteção térmica;
- Corte regularmente: aparar as pontas do cabelo a cada três meses é fundamental para mantê-lo saudável e evitar as temidas pontas duplas;
- Alimentação saudável: tenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos, como ômega-3, vitamina A, biotina e zinco;
- Reduza o uso de químicas: evite o uso excessivo de químicas capilares, como colorações, alisamentos e permanentes, que podem enfraquecer e danificar os fios;
- Escove os cabelos com cuidado: ao desembaraçar os fios, utilize escovas de cerdas largas e comece desembaraçando as pontas, subindo aos poucos até a raiz;
Conclusão
Praticar o autocuidado é fundamental para que as mães se sintam bem consigo mesmas e se mantenham saudáveis, tanto física quanto mentalmente. E não se esqueça de que cuidar dos cabelos é uma parte importante desse processo. Conheça o Leda e aproveite todas as dicas e trilhas de conhecimento sobre maternidade disponíveis na plataforma.
🤰 Aline Santos
Aline Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!