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Dicas para receber o segundo filho e garantir horas de sono com dois filhos
Receber o segundo filho: um novo desafio
Para muitas mães, a chegada do segundo filho pode ser um momento de felicidade, mas também traz consigo um novo desafio: como lidar com as demandas de dois filhos e ainda conseguir ter um tempo para si mesma?
Uma das maiores preocupações das mães que têm dois filhos é como garantir as horas de sono . Afinal, com a atenção dividida entre as crianças, é comum que a qualidade do sono seja comprometida. Mas não se preocupe, pois neste post trazemos algumas dicas preciosas para te ajudar a lidar com essa questão.
Dicas para garantir suas horas de sono com dois filhos
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a ter suas horas de sono mesmo com dois filhos:
- Estabeleça uma rotina de sono
- Divida as tarefas com o parceiro
- Peça ajuda de familiares e amigos
- Use os momentos de sono das crianças a seu favor
É importante estabelecer uma rotina de sono para as crianças, de modo que elas se acostumem a dormir em determinados horários. Isso pode te ajudar a organizar melhor o seu tempo e garantir algumas horas de sono ininterrupto durante a noite.
Se você tem um parceiro, é fundamental dividir as tarefas relacionadas aos cuidados com os filhos. Assim, vocês podem se revezar durante a noite para que cada um possa descansar.
Não hesite em pedir ajuda para familiares e amigos. Eles podem fazer uma visita para te ajudar com as crianças durante algumas horas, o que te permitirá descansar e recarregar as energias.
Aproveite as sonecas das crianças para descansar também. Se elas estiverem dormindo ao mesmo tempo, aproveite para tirar uma soneca ou fazer alguma atividade relaxante que te dê prazer.
Seguindo essas dicas, você conseguirá ter suas horas de sono mesmo com dois filhos. Lembre-se que é importante cuidar de si mesma para poder cuidar bem dos seus filhos. E se você quer aprender mais sobre como lidar com os desafios da maternidade de dois filhos, conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui e saiba mais!
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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