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Dicas para relaxar no dia a dia como mãe
Introdução
A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher. No entanto, cuidar dos filhos e conciliar todas as responsabilidades pode gerar muito estresse.
Pensando nisso, preparamos este post com dicas para ajudar as mães a relaxarem no dia a dia e encontrarem momentos de tranquilidade.
Dicas para relaxar no dia a dia como mãe
- Reserve um tempo para si mesma: mesmo que seja apenas alguns minutos, é importante encontrar um momento para relaxar e fazer algo que você goste. Isso pode incluir ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar uma atividade física.
- Peça ajuda: não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para dividir as tarefas e responsabilidades.
- Faça atividades que te deixem feliz: encontrar momentos de prazer e diversão é essencial para relaxar e aliviar o estresse. Faça atividades que te tragam felicidade e te ajudem a desligar das preocupações do dia a dia.
- Encontre uma rede de apoio: seja virtual ou presencial, é importante criar uma rede de apoio com outras mães. Compartilhe suas experiências, desabafos e dúvidas com outras pessoas que estão passando pela mesma fase que você.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães. Na plataforma, é possível encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com dicas e informações sobre maternidade.
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🤰 Carolina Andrade
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