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Dicas para retomar a rotina no trabalho após a licença maternidade
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período especial na vida de uma mãe , onde ela tem a oportunidade de se dedicar integralmente aos cuidados com o seu bebê . No entanto, chega um momento em que é necessário retomar a rotina profissional e voltar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora, mas com algumas dicas e estratégias, é possível conciliar a maternidade e o trabalho de forma equilibrada.
Planeje o retorno com antecedência
Antes de retomar o trabalho, é importante planejar o retorno com antecedência. Avalie suas necessidades e as do seu bebê, e organize uma rotina que concilie os cuidados com a criança e o trabalho. É essencial contar com o apoio de familiares, amigos ou contratar uma babá ou uma creche confiável, para ajudar nos cuidados com o seu filho durante o expediente.
Mantenha a tranquilidade e o equilíbrio
Durante essa transição, é comum sentir-se culpada e preocupada com a separação do bebê. No entanto, é importante manter a tranquilidade e o equilíbrio emocional. Lembre-se de que voltar ao trabalho é uma etapa natural e necessária para a sua realização profissional e para a sua família.
Estabeleça uma rotina organizada
Para facilitar a conciliação entre o trabalho e a maternidade , é fundamental estabelecer uma rotina organizada. Defina horários fixos para as atividades, como amamentação, troca de fraldas e banho, e tente adaptar sua rotina de trabalho de acordo com as necessidades do seu bebê.
Peça ajuda quando necessário
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Se sentir dificuldade em conciliar as duas responsabilidades, converse com seu chefe e/ou equipe de trabalho para encontrar soluções viáveis. Lembre-se de que a maternidade não é um obstáculo para o sucesso profissional, e é possível conciliar as duas áreas com a devida organização e apoio.
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