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Dicas para retornar ao trabalho depois da maternidade
Você está se preparando para voltar ao trabalho depois da maternidade?
A maternidade é uma fase de muitas mudanças e desafios, e uma das decisões mais difíceis é quando e como retornar ao trabalho. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para ajudar nesse momento de transição.
1. Planeje-se com antecedência
Antes mesmo do término da licença-maternidade, comece a planejar seu retorno ao trabalho. Avalie as opções de creche, escola ou cuidador para o seu filho (a), e verifique se será necessário adaptar seus horários ou fazer algum ajuste na rotina familiar.
2. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Busque auxílio de familiares, amigos ou contrate uma babá para ajudar a cuidar do seu filho (a) enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém de confiança para ajudar no cuidado com a criança pode trazer tranquilidade para você.
3. Organize sua rotina
Com a volta ao trabalho, o tempo fica mais escasso e é importante organizar sua rotina para dar conta de todas as demandas. Faça um planejamento semanal, estabeleça prioridades e aprenda a delegar tarefas quando necessário. Use a tecnologia a seu favor para otimizar o tempo, como aplicativos de organização e lembretes.
4. Cuide de si mesma
Lidar com a volta ao trabalho e a maternidade ao mesmo tempo pode ser desafiador, e é importante lembrar de cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, faça atividades que te dão prazer e priorize seu bem-estar físico e emocional.
Essas são apenas algumas dicas para facilitar o seu retorno ao trabalho depois da maternidade. No Leda, você encontra uma rede social completa, com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos relevantes para mães . Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar nessa fase especial da sua vida.
🤰 Larissa Ramos Da Silva
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