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Dicas para se adaptar à maternidade
A maternidade é uma fase maravilhosa e repleta de desafios. Além de cuidar do bebê , as mães também precisam enfrentar as mudanças na vida social que essa nova fase traz. É comum sentir-se perdida e até mesmo triste diante dessas transformações , mas saiba que existem maneiras de lidar com essa situação.
1. Seja paciente e compreensiva consigo mesma
A primeira dica para se adaptar à maternidade e às mudanças na vida social é ser paciente e compreensiva consigo mesma. Lembre-se de que você está passando por um período de transição e é normal sentir-se um pouco perdida nesse momento. Dê-se tempo para se acostumar com a nova rotina e não se cobre demais.
2. Organize a agenda
Uma das principais dificuldades das mães é conciliar as demandas da maternidade com a vida social. Para facilitar essa tarefa, é importante organizar a agenda. Estabeleça horários fixos para cuidar do bebê, realizar tarefas domésticas e também para as suas atividades sociais. Assim, você conseguirá se dedicar a cada aspecto da sua vida sem se sentir sobrecarregada.
3. Encontre outras mães
Uma ótima maneira de se adaptar à maternidade e lidar com as mudanças na vida social é encontrar outras mães. Além de criar laços de amizade , essas mulheres também estão passando pela mesma fase e podem compartilhar experiências, dicas e desafios. Procure grupos de mães na sua região ou participe de encontros sobre maternidade. Essa troca de informações e apoio mútuo será fundamental para se sentir acolhida e compreendida.
4. Conte com o apoio da família e amigos
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Contar com o apoio da família e amigos é fundamental para se adaptar à maternidade e conseguir manter uma vida social saudável. Além de oferecer suporte emocional, essas pessoas podem ajudar nas tarefas do dia a dia, permitindo que você tenha algum tempo para si mesma e para as suas atividades sociais.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade. Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar a lidar com as mudanças na vida social após a maternidade.
🤰 Isabela R. Nascimento
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