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Dicas para se manter motivada como mãe
Cuidar dos filhos e de si mesma: uma tarefa desafiadora
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser muito cansativa e exigente. Entre as tarefas diárias de cuidar dos filhos, dar atenção, organizar a casa e trabalhar, muitas vezes as mães acabam negligenciando o próprio autocuidado e se sentindo sobrecarregadas.
Porém, é essencial que as mães encontrem um equilíbrio entre os cuidados com os filhos e o autocuidado, para se manterem motivadas e felizes. Pensando nisso, separamos algumas dicas valiosas para ajudar você nessa jornada.
1. Organize o seu tempo
Uma das principais dificuldades das mães é conciliar todas as tarefas do dia a dia. Por isso, é importante se organizar e estabelecer uma rotina que inclua momentos de autocuidado.
Planeje seu dia, reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja para ler um livro, fazer exercícios físicos, meditar ou simplesmente descansar. Lembre-se de que você também precisa de momentos de descanso e lazer.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Contar com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma ajuda profissional pode fazer toda a diferença. Não tente fazer tudo sozinha, dividir as responsabilidades e tarefas é fundamental para diminuir o estresse e se manter motivada.
3. Priorize o autocuidado
É fácil se perder nas demandas e necessidades dos filhos, mas é importante lembrar que o autocuidado é essencial para o seu bem-estar e para poder cuidar dos outros. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te faz bem, seja um banho relaxante, cuidar da pele, praticar exercícios ou fazer algo que te traga prazer.
4. Tenha momentos de lazer com os filhos
Aliar o cuidado com os filhos e o autocuidado pode ser possível quando você inclui momentos de lazer em família . Aproveite para brincar com seus filhos, ir ao parque, assistir a um filme divertido ou fazer um piquenique. Além de ser uma forma de se divertir, esses momentos fortalecem os laços familiares e trazem alegria para o dia a dia.
5. Conheça o Leda
Para encontrar ainda mais dicas e conteúdos sobre maternidade , conheça a plataforma Leda. Lá você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento feitos especialmente para mães. Acesse agora e descubra como se manter motivada e conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado.
🤰 Maria Da Silva
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