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Dicas para se manter produtiva sendo mãe na quarentena
A maternidade em tempos de pandemia
A pandemia do coronavírus trouxe inúmeros desafios para todas as áreas da vida, principalmente para as mães. A maternidade já é uma jornada intensa, cheia de responsabilidades e demandas, e a quarentena apenas intensificou essas demandas. Com as crianças em casa o tempo todo, o trabalho e as tarefas domésticas se tornaram ainda mais desafiadores.
Dicas para se manter produtiva durante a quarentena
1. Estabeleça uma rotina: Organizar-se e criar uma rotina para você e para as crianças é essencial. Defina horários para o trabalho, para as tarefas domésticas e para o cuidado com os filhos.
2. Divida as tarefas : Não tenha medo de pedir ajuda. Divida as tarefas com o seu parceiro, se possível, e envolva as crianças nas atividades domésticas de acordo com a idade de cada uma.
3. Crie um espaço de trabalho: Mesmo que seja pequeno, é importante ter um espaço dedicado para o trabalho. Isso ajuda a separar os momentos de cuidado com os filhos dos momentos de trabalho.
4. Faça pausas: Não se esqueça de fazer pausas ao longo do dia. Reserve alguns minutos para si mesma, respire fundo e faça algo que goste.
5. Priorize as tarefas : Não se cobre tanto e aprenda a priorizar as tarefas. Foque no essencial e deixe de lado o que não é tão urgente ou importante.
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🤰 Andressa Santos
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