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Dicas para se reintegrar à vida social após a maternidade
Dicas para se reintegrar à vida social após a maternidade
A maternidade é uma fase incrível e transformadora na vida de uma mulher, mas também pode trazer algumas mudanças significativas na vida social. Com a chegada do bebê, é comum que muitas mães se sintam um pouco isoladas e distantes do mundo social que conheciam antes. No entanto, é fundamental encontrar formas de se reintegrar à vida social e equilibrar as responsabilidades maternas com momentos de lazer e convívio social.
1. Organize sua rotina
Uma das principais questões que podem atrapalhar a reintegração à vida social após a maternidade é a falta de organização da rotina. É importante criar uma agenda que permita conciliar as necessidades do bebê com momentos de lazer e socialização. Estabeleça horários para cuidar do seu filho e também momentos para sair de casa e se encontrar com amigos.
2. Busque apoio
Não tenha receio de pedir ajuda e buscar o apoio de pessoas próximas. Conversar com seu parceiro, familiares ou amigos sobre a importância de ter momentos para si e para a vida social pode ser muito valioso. Eles podem te ajudar a encontrar soluções para conciliar as responsabilidades maternas com os momentos de lazer.
3. Encontre grupos de mães
Uma ótima forma de se reintegrar à vida social após a maternidade é participando de grupos de mães. Existem diversas comunidades, tanto online quanto presenciais, onde é possível conhecer outras mães que estão passando pela mesma fase. Esses grupos são ideais para trocar experiências, fazer amizades e até mesmo programar encontros e passeios com os filhos.
Além disso, o Leda é uma rede social voltada para mães, onde é possível encontrar diversos conteúdos sobre maternidade e também fazer parte de grupos de discussão e apoio. Não deixe de conhecer essa plataforma que pode te ajudar nessa jornada!
4. Reestabeleça contato com amigos
Muitas vezes, com a chegada do bebê, alguns amigos podem se distanciar temporariamente. Mas isso não significa que eles não queiram mais manter contato contigo. Se você sente saudades de algum amigo, não hesite em retomar o contato. Convide-o para um café, para passear no parque com os bebês ou organize um encontro entre amigos. As verdadeiras amizades resistem ao tempo e às mudanças da vida.
5. Permita-se sair da rotina
Tirar um tempo para si e para a vida social é essencial para o bem-estar da mãe . Portanto, permita-se sair da rotina de cuidados com o bebê e fazer coisas que te dão prazer. Faça uma aula de ioga, marque um happy hour com as amigas ou vá ao cinema com seu parceiro. Esses momentos de descontração e lazer são fundamentais para recarregar as energias e se sentir mais equilibrada em todas as áreas da vida.
Reintegrar-se à vida social após a maternidade pode exigir um pouco de esforço e planejamento, mas é um passo importante para o bem-estar da mãe . Lembre-se de que, além de mãe , você também é uma mulher com desejos, sonhos e necessidades. Portanto, não deixe de aproveitar essa fase da melhor maneira possível, tanto ao lado do seu bebê quanto junto dos seus amigos e entes queridos.
🤰 Raquel P. Menezes
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