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Dicas para se tornar uma mãe revigorada
Dicas para se tornar uma mãe revigorada
A chegada de um filho é um momento de muita alegria e felicidade na vida de uma mulher. No entanto, também pode trazer consigo uma série de desafios e mudanças, principalmente em relação à identidade da mãe .
Muitas mulheres se sentem perdidas e sobrecarregadas diante das novas responsabilidades e da falta de tempo para cuidar de si mesmas. Por isso, é fundamental aprender a lidar com essa mudança de identidade e encontrar formas de se tornar uma mãe revigorada.
1. Cuide de si mesma
Para se tornar uma mãe revigorada, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo do seu dia para fazer atividades que lhe dão prazer e relaxam, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
Lembre-se de que você também precisa se sentir bem para poder cuidar do seu filho da melhor forma possível.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Todas as mães precisam de auxílio em algum momento. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá quando necessário.
Compartilhar as responsabilidades e os cuidados do seu filho vai te ajudar a aliviar o estresse e ter mais tempo para si mesma.
3. Organize seu tempo
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é a falta de tempo. Por isso, é essencial organizar sua rotina e priorizar as tarefas mais importantes.
Crie uma lista de afazeres e estabeleça horários para cada atividade. Dessa forma, você conseguirá se organizar e terá tempo para realizar suas próprias atividades.
4. Valorize a sua identidade
Muitas mulheres sentem que perdem sua identidade ao se tornarem mães. No entanto, é possível conciliar a maternidade com a sua própria individualidade.
Não deixe de lado seus hobbies, seus interesses e suas metas pessoais. Mantenha-se conectada com quem você é e valorize sua identidade além da maternidade.
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🤰 Luana Santos
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