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Dicas para ser uma mãe feliz e lidar com a pressão social
A pressão social de ser mãe
Ser mãe é uma experiência única e desafiadora. No entanto, muitas vezes nos vemos lidando com uma enorme pressão social para sermos mães perfeitas. A sociedade impõe uma série de expectativas e cobranças, o que pode causar ansiedade, estresse e até mesmo afetar nossa saúde mental .
Como lidar com a pressão social
Para ser uma mãe feliz e lidar com a pressão social, é importante lembrar que não existe uma fórmula mágica para a maternidade . Cada mãe é única e tem suas próprias habilidades e desafios.
- Aceite que você está fazendo o seu melhor: Lembre-se de que você está dando o seu melhor e isso é o suficiente. Não se compare com outras mães e não se deixe levar pelo julgamento alheio.
- Crie uma rede de apoio: Busque o apoio de outras mães que compartilham dos mesmos desafios e experiências. O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, onde você pode encontrar informações e apoio.
- Estabeleça limites saudáveis: Não se sobrecarregue com tarefas e responsabilidades. Aprenda a dizer não e a delegar atividades. Lembre-se de que o seu bem-estar é fundamental para ser uma mãe feliz.
- Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para si mesma e faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Cuide do seu corpo e da sua mente.
- Seja gentil consigo mesma: Lembre-se de que você é humana e está sujeita a erros e momentos difíceis. Perdoe-se e aprenda com suas experiências.
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma ampla gama de conteúdos relacionados à maternidade. Além de podcasts e trilhas de conhecimento, a plataforma conta com um blog que aborda diversos temas relevantes para as mães. Conheça o Leda e descubra como encontrar apoio e informações valiosas para ser uma mãe feliz!
🤰 Carla Almeida
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