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Dicas para ser uma mãe realizada
Autoestima da mãe: um desafio diário
ser mãe é um desafio constante. Além de cuidar dos filhos, muitas vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmas. A autoestima da mãe é fundamental para o bem-estar da família, mas muitas vezes fica em segundo plano.
É comum que as mães se dediquem tanto aos filhos que acabem se perdendo no processo. A cobrança para ser uma mãe perfeita e estar sempre disponível pode ser esmagadora, e muitas vezes leva à exaustão e ao esgotamento emocional.
Dicas para ser uma mãe realizada
Para ser uma mãe realizada, é essencial cuidar de si mesma. A seguir, compartilho algumas dicas que podem ajudar nessa jornada:
- Tire um tempo para si mesma: reserve um período do dia só para você, para fazer algo que você goste. Pode ser um tempinho para ler, tomar um banho relaxante, ou simplesmente descansar.
- Converse com outras mães: compartilhar experiências e desafios com outras mães pode ajudar a diminuir a sensação de solidão e encontrar apoio mútuo.
- Pratique autocompaixão: seja gentil consigo mesma e não se cobre demais. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e a se preservar. Não é preciso fazer tudo e estar disponível o tempo todo.
- Busque ajuda profissional : se a sensação de sobrecarga e exaustão persistir, considere buscar ajuda de um profissional especializado em maternidade e saúde mental .
Conheça o Leda e seja uma mãe realizada
O Leda é uma plataforma digital desenvolvida especialmente para mães. Através do Leda, você terá acesso a conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você encontrará dicas e orientações para ser uma mãe mais realizada e equilibrada.
Com o Leda, você poderá aprender como cuidar da sua autoestima, encontrar apoio mútuo com outras mães, e descobrir estratégias para conciliar a maternidade com outras áreas da sua vida. Não deixe de conhecer o Leda e dar um passo em direção a uma maternidade mais leve e realizada!
🤰 Renata Rosa
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