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Dicas para superar a culpa materna por trabalhar
Supere a culpa materna por trabalhar e encontre apoio no Leda
A maternidade é um universo singular, repleto de alegrias e desafios. Uma das questões que muitas mães enfrentam é a culpa materna por trabalhar. A sensação de não estar presente o suficiente na vida dos filhos pode ser avassaladora e causar um grande desconforto emocional.
Porém, é importante lembrar que a culpa materna por trabalhar é um sentimento comum e compartilhado por muitas mães ao redor do mundo. Não estar sempre disponível não deve ser motivo para se sentir culpada, afinal, a maternidade não deve ser encarada como uma competição ou motivo para gerar culpa.
Para te ajudar a lidar com a culpa materna por trabalhar, separamos algumas dicas valiosas:
1. Reconheça suas conquistas
Muitas vezes, a culpa materna por trabalhar está associada à percepção de que não estamos fazendo o suficiente pelos nossos filhos. No entanto, é importante reconhecer suas conquistas e valorizar todo o esforço que você tem feito para equilibrar trabalho e maternidade .
2. Valorize a qualidade do tempo juntos
Não é a quantidade de tempo que você passa com seus filhos que importa, mas sim a qualidade desse tempo. Dedique-se a criar momentos especiais e significativos, mesmo que sejam breves. Duas horas de atenção total são muito mais valiosas do que um dia inteiro de distrações.
3. Delegue e compartilhe as tarefas
Uma forma de amenizar a culpa materna por trabalhar é delegar e compartilhar as tarefas domésticas e de cuidado com os filhos. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate serviços que te auxiliem na rotina. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha .
4. Mantenha a comunicação aberta
Converse com seus filhos e explique a importância do seu trabalho. Mostre que você os ama e se importa com eles mesmo quando não está fisicamente presente. Estabeleça momentos de diálogo e escuta para fortalecer os laços familiares.
5. Cuide-se
Para ser uma mãe presente e equilibrar trabalho e maternidade , é essencial cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades que te dão prazer, cultivar hobbies e investir em autocuidado. Lembre-se de que você merece ser feliz e se sentir realizada.
Agora que você tem essas dicas valiosas, que tal se juntar ao Leda? Na plataforma, você encontrará uma comunidade de mães que vivenciam situações semelhantes e poderá compartilhar suas experiências, receber apoio e encontrar soluções para superar a culpa materna por trabalhar. Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais!
🤰 Fernanda R. Nunes
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