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Dicas para superar a culpa materna
A culpa materna é um sentimento comum
A culpa materna é um sentimento muito comum entre as mães. Elas constantemente se criticam, se cobram e se questionam sobre suas escolhas e a qualidade do cuidado que oferecem aos seus filhos. Essa culpa pode estar relacionada a uma série de fatores, como a volta ao trabalho , falta de tempo para a família, dificuldade em conciliar todas as tarefas, comparações com outras mães , entre outros.
Como superar a culpa materna
Mas é importante entender que a culpa materna não é saudável e não contribui para uma maternidade feliz e realizada. Por isso, é essencial buscar formas de superar esse sentimento e encontrar um propósito na maternidade. Veja algumas dicas que podem te ajudar:
- Perdoe-se : Entenda que você é humana e que comete erros. Não se cobre tanto e aprenda a perdoar a si mesma quando algo não sair como planejado.
- Estabeleça prioridades : Faça uma lista das suas prioridades e se concentre no que realmente importa para você e para a sua família. Não tente abraçar o mundo e fazer tudo ao mesmo tempo.
- Aprenda a delegar : Não tenha medo de pedir ajuda e de delegar algumas tarefas. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
- Crie momentos de qualidade : Mesmo que você tenha pouco tempo, tente criar momentos de qualidade com os seus filhos. Pode ser uma brincadeira, uma leitura ou simplesmente uma conversa. O importante é estar presente e aproveitar cada momento.
Encontre um propósito
Uma das melhores formas de superar a culpa materna é encontrar um propósito na maternidade. Ter uma motivação e entender o valor do seu papel como mãe pode te ajudar a se sentir mais realizada e confiante nas suas escolhas. É aqui que o Leda pode te ajudar!
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Você poderá encontrar informações, dicas e estratégias para ser uma mãe mais feliz e realizada, além de se conectar com outras mães que também estão em busca de um propósito na maternidade.
Conheça o Leda e encontre um propósito para superar a culpa materna! Acesse o site Leda e faça parte dessa comunidade de mães que buscam se tornar a melhor versão de si mesmas.
🤰 Mariana Santos
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