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Dicas para superar a culpa materna
Como superar a culpa materna
A maternidade é uma fase cheia de desafios e, muitas vezes, as mães se veem tomadas pela culpa.
É importante lembrar que todas as mães passam por momentos de dúvidas e inseguranças, é completamente normal sentir-se culpada em alguns momentos. No entanto, é fundamental aprender a lidar com essa culpa e não deixar que ela tome conta da nossa vida.
1. Pratique o autocuidado
Uma das formas mais eficazes de lidar com a culpa materna é praticando o autocuidado.
Lembre-se de que você também é uma pessoa e precisa cuidar de si mesma. Reserve um tempo diariamente para fazer algo que goste e que te faça bem.
2. Aceite a sua imperfeição
Todas as mães são imperfeitas e isso é perfeitamente normal.
Reconheça que você está fazendo o seu melhor e que pequenos erros fazem parte do processo de aprendizado.
3. Busque apoio emocional
Outra forma de lidar com a culpa materna é buscar apoio emocional .
Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou conte com a ajuda de profissionais especializados em maternidade.
4. Fique de olho nas comparações
Evite se comparar com outras mães.
Cada mãe tem a sua própria jornada e é importante respeitar as diferenças e não se cobrar por não ser igual a outras mães.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma de apoio à maternidade que está ao lado das mães em todas as fases da jornada materna.
Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda também possui um blog com dicas e informações sobre diversos temas relacionados à maternidade.
Conheça o Leda e encontre suporte emocional e informacional para lidar com a culpa materna e vivenciar a maternidade com mais respeito e autoaceitação.
🤰 Beatriz M. Oliveira
Beatriz M. Oliveira é usuária do Leda!
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