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Dicas para superar expectativas maternas
Dicas para superar expectativas maternas
A maternidade é uma fase repleta de expectativas e desafios. Muitas vezes, as mães se cobram além do necessário, o que acaba gerando ansiedade e um sentimento de frustração. Para ajudar você a lidar com essa ansiedade e superar as expectativas maternas, preparamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Aceite suas limitações
Cada mãe tem seu próprio tempo e suas próprias capacidades. É importante aceitar suas limitações e entender que está tudo bem não dar conta de tudo o tempo todo. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e está se dedicando ao bem-estar do seu filho .
2. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te façam bem, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante. Lembre-se de que, para cuidar do seu filho, você também precisa cuidar de si mesma.
3. Valorize as pequenas conquistas
Cada etapa da maternidade traz suas próprias conquistas. Valorize as pequenas vitórias do dia a dia e celebre cada marco alcançado pelo seu filho. Lembre-se de que cada gesto de amor e dedicação faz diferença na vida dele e na sua.
4. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Busque apoio nas pessoas que estão ao seu redor, como seu companheiro, familiares e amigos. Compartilhe suas preocupações e desafios, e permita-se receber auxílio quando necessário. Lembre-se de que ninguém precisa enfrentar a maternidade sozinha.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães . Lá, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça mais dicas e informações que te ajudarão a superar as expectativas maternas e viver essa fase da melhor forma possível.
🤰 Letícia Almeida
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