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Dicas para superar o estresse materno
Como encontrar tempo para estudar como mãe
Ser mãe é uma das tarefas mais gratificantes e desafiadoras que existem. Cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda encontrar tempo para estudar pode parecer impossível, mas com algumas dicas simples é possível conciliar todas essas responsabilidades.
1. Organize sua rotina: Tenha horários definidos para as suas atividades e estabeleça prioridades. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo, isso só vai te deixar mais estressada. Organização é fundamental para encontrar tempo para estudar.
2. Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda para o seu parceiro, familiares ou amigos. dividir as tarefas e os cuidados com os filhos pode te dar mais tempo livre para se dedicar aos estudos.
3. Aproveite os momentos livres: Mesmo que sejam apenas alguns minutos, aproveite cada intervalo livre que tiver para estudar. No ônibus, na fila do supermercado, durante o sono do bebê, em qualquer minutinho que sobrar, aproveite para estudar.
4. Faça pequenas pausas: Descansar também é importante para o seu bem-estar e para a sua produtividade. Faça pequenas pausas ao longo do dia para relaxar e recarregar as energias.
5. Utilize a tecnologia a seu favor: Hoje em dia existem diversas ferramentas e aplicativos que podem te ajudar a estudar de forma mais prática e eficiente. Utilize-os ao seu favor, seja para ler livros pelo celular, fazer cursos online ou assistir aulas no computador.
Agora que você já sabe como encontrar tempo para estudar como mãe, que tal conhecer o Leda? O Leda é uma rede social voltada para mães , com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e descubra como essa plataforma pode te auxiliar nos estudos e no cuidado com os filhos.
🤰 Isabela G. Silva
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