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Dicas para superar o estresse materno
Introdução
A maternidade é uma fase maravilhosa, mas também pode ser bastante desafiadora. Entre as alegrias e realizações, às vezes nos deparamos com o estresse materno e com momentos de tédio.
O estresse materno
O estresse materno é algo comum e natural. lidar com todas as responsabilidades da maternidade, como cuidar dos filhos, trabalhar, lidar com tarefas domésticas e manter um relacionamento saudável pode ser exaustivo.
Para superar o estresse materno, é importante buscar momentos de autocuidado, como praticar exercícios físicos, meditar, ter uma boa alimentação e fazer pausas quando necessário.
O tédio materno
O tédio materno pode surgir quando estamos constantemente envolvidas nas mesmas atividades rotineiras. Sentir-se entediada não significa que você não ama seus filhos ou não está satisfeita com a maternidade, mas sim que precisa de uma dose de novidade e desafios.
Uma ótima forma de lidar com o tédio materno é buscar novas atividades, tanto para você quanto para seus filhos. Inovar na cozinha, experimentar uma nova rotina, praticar um hobby ou até mesmo conhecer um novo grupo de mães podem trazer um gostinho de novidade para o seu dia a dia.
O Leda: uma plataforma para ajudar as mães
Se você está em busca de ferramentas que possam te auxiliar a lidar com o estresse materno e com o tédio, conheça o Leda! Lá você encontra conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade, onde você encontra dicas, inspirações e informações relevantes para o seu dia a dia.
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🤰 Amanda S. Santos
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