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Dicas para superar o estresse materno
O estresse materno é algo comum
A maternidade é uma jornada de amor e alegrias, mas também vem acompanhada de muitos desafios e estresse. Lidar com a rotina agitada, as demandas dos filhos, trabalho e tarefas domésticas pode ser esmagador e fazer com que as mães sintam que não têm tempo para si mesmas e seus hobbies.
A importância de cuidar de si mesma
É fundamental que as mães encontrem tempo para cuidar de si mesmas e dedicar-se aos seus hobbies. Cuidar do seu bem-estar emocional e físico não só irá ajudá-la a relaxar e recarregar as energias, como também contribuirá para que seja uma mãe mais feliz e equilibrada.
Dicas para encontrar tempo para cuidar dos hobbies
Aqui estão algumas dicas para superar o estresse materno e encontrar tempo para cuidar dos seus hobbies:
- Organize sua rotina : Faça um planejamento semanal e estabeleça horários específicos para se dedicar aos seus hobbies. Reserve um tempo exclusivo para si mesma.
- Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Delegue tarefas para o seu parceiro, familiares ou amigos. compartilhar as responsabilidades pode aliviar o estresse e liberar tempo para você.
- Defina prioridades: Avalie suas atividades diárias e elimine ou reduza aquelas que não são essenciais. Concentre-se no que é realmente importante e que traz felicidade para você.
- Aproveite pequenos momentos: Aproveite as brechas na rotina para se dedicar aos seus hobbies. Pode ser durante a soneca do bebê, enquanto espera pelo transporte ou à noite após todos estarem dormindo.
- Encontre atividades que você possa incluir os filhos: Procure por hobbies que possam ser feitos em família , como caminhadas, jogos de tabuleiro ou até mesmo cozinhar juntos. Dessa forma, você aproveita a companhia dos filhos ao mesmo tempo em que cuida de si mesma.
Conheça o Leda e encontre apoio na maternidade
O Leda é uma plataforma online criada especialmente para mães. Nela, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog com dicas e informações úteis sobre maternidade.
Ao conhecer o Leda, você terá acesso a recursos e ferramentas que irão te ajudar a encontrar tempo para cuidar dos seus hobbies enquanto se mantém conectada com outras mães e especialistas na área.
Acesse o site do Leda e comece a aproveitar tudo o que a plataforma tem a oferecer. Não deixe que o estresse materno te impeça de cuidar de si mesma e desfrutar dos momentos de lazer que você merece!
🤰 Carolina C.
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