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Dicas para superar o estresse materno
O estresse materno e a pressão social
A maternidade é uma fase desafiadora na vida de qualquer mulher. Lidar com a pressão social e o estresse é uma realidade comum entre as mães. A sociedade impõe expectativas e padrões que muitas vezes geram angústia e insegurança.
Como lidar com a pressão social materna
1. Priorize o seu bem-estar: É importante colocar o seu bem-estar em primeiro lugar. Cuide de si mesma, reserve um tempo para atividades que te dão prazer e não se cobre tanto. Lembre-se de que uma mãe feliz é fundamental para o bem-estar do bebê .
2. Estabeleça limites: Saiba dizer não e estabeleça limites com as expectativas dos outros. Não se sinta pressionada a seguir padrões que não são condizentes com a sua realidade. Ouça o seu instinto materno e faça o que é melhor para você e seu filho .
3. Valorize as suas conquistas: Reconheça e valorize as suas conquistas como mãe . Cada etapa do desenvolvimento do seu filho é uma vitória e você merece reconhecimento por isso. Não se compare com outras mães e celebre as suas próprias realizações.
4. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Encontre um grupo de mulheres que estejam passando pela mesma fase e compartilhem suas experiências. Ter um bom suporte emocional pode ser essencial para superar a pressão social e o estresse materno.
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🤰 Carolina R. Oliveira
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