Dicas para ter autoimagem positiva após a maternidade

A maternidade é um momento de transformação na vida de uma mulher , mas também pode impactar a percepção que ela tem de si mesma. Muitas mães enfrentam desafios para manter uma autoestima saudável e uma autoimagem positiva após o nascimento do bebê. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha e que é possível resgatar sua autoconfiança e se sentir bem consigo mesma novamente.

Aceite as mudanças em seu corpo

Após a gestação e o parto, o corpo da mulher passa por diversas transformações. É comum que haja a presença de estrias, flacidez na pele e outras alterações físicas. É importante aceitar essas mudanças como parte do processo e entender que elas são normais. Lembre-se de que o mais importante é o bem-estar do seu bebê e que você é linda do jeito que é.

Faça atividades que te deixem feliz

Encontre tempo para se dedicar às atividades que te trazem alegria e bem-estar. Pode ser praticar exercícios físicos, fazer um curso, participar de um grupo de leitura ou qualquer outra atividade que você goste. Esses momentos de autocuidado são fundamentais para fortalecer sua autoestima e renovar sua energia.

Cuide da sua aparência

Não é preciso se maquiar ou se arrumar todos os dias, mas dedique um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempinho para fazer uma limpeza de pele, cortar os cabelos, fazer as unhas ou qualquer outra atividade que te faça sentir-se bem. Quando estamos satisfeitas com nossa aparência, nos sentimos mais confiantes e felizes.

Busque apoio emocional

Converse com pessoas em quem você confia, como seu parceiro, amigos ou familiares, sobre o que está sentindo. Compartilhar suas preocupações e emoções pode aliviar a carga emocional e te ajudar a enxergar as coisas por uma nova perspectiva. Caso sinta necessidade, procure também um profissional de psicologia, que poderá te auxiliar nesse processo de resgate da autoestima.

A autoestima é um processo contínuo e é normal ter altos e baixos ao longo da jornada da maternidade. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que seu amor e cuidado são inestimáveis para seu filho . Aproveite as dicas e permita-se voltar a ter autoimagem positiva, relembrando sempre que você é uma mulher especial e única.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para ter autoimagem positiva após a maternidade