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Dicas para ter cabelos saudáveis na gravidez
Introdução
A gravidez é uma fase de muitas mudanças físicas e emocionais na vida de uma mulher. E uma dessas mudanças pode ser observada nos cabelos.
Por que os cabelos mudam na gravidez?
Durante a gravidez, os hormônios femininos estão mais ativos, o que pode causar diversas alterações no organismo, inclusive nos cabelos. Algumas mulheres percebem que seus cabelos ficam mais volumosos e brilhantes, enquanto outras experimentam um aumento na queda dos fios.
Dicas para manter os cabelos saudáveis na gravidez
A seguir, vamos compartilhar algumas dicas para que você possa cuidar dos seus cabelos durante a gravidez e mantê-los saudáveis e bonitos:
- Mantenha uma alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e minerais é fundamental para ter cabelos saudáveis. Certifique-se de consumir alimentos que sejam fontes de ferro, zinco, vitamina C e vitamina B, que contribuem para a saúde dos fios;
- Evite o uso de produtos químicos: Durante a gravidez, é importante evitar alisamentos, relaxamentos e tinturas, pois as substâncias químicas presentes nesses produtos podem ser absorvidas pela pele e se tornarem prejudiciais tanto para a mãe quanto para o bebê;
- Use produtos adequados: Opte por shampoos e condicionadores adequados para seu tipo de cabelo e que sejam livres de substâncias como parabenos e sulfatos. Além disso, é importante evitar o excesso de calor no couro cabeludo, por isso, evite o uso frequente de secadores e chapinhas;
- Hidrate os cabelos: A hidratação é fundamental para manter os cabelos saudáveis. Use máscaras de hidratação, óleos ou ampolas que sejam indicados para o seu tipo de cabelo e faça hidratações regulares;
- Penteie com cuidado: Durante a gravidez, os cabelos ficam mais propensos à quebra, por isso, é importante penteá-los com delicadeza e evitar penteados que puxem demais os fios;
- Cuidado com o calor: Evite o uso frequente de secadores e chapinhas, que emitem calor e podem prejudicar os fios. Se precisar utilizá-los, opte por temperaturas mais baixas e utilize protetor térmico antes;
- Evite o estresse: O estresse pode contribuir para a queda de cabelo, por isso, procure relaxar e reduzir ao máximo as situações estressantes durante a gravidez;
- Mantenha-se hidratada: Beber água diariamente é fundamental para a saúde dos cabelos, então não se esqueça de se manter hidratada;
- Respeite o ciclo natural dos cabelos: Durante a gravidez, é comum que os cabelos caiam menos do que o normal, mas após o parto, é possível que haja uma queda acentuada, pois ocorre uma queda dos níveis hormonais. Não se preocupe, isso é temporário e os fios deverão crescer novamente;
- Consulte um especialista: Se você estiver enfrentando problemas mais sérios relacionados aos cabelos na gravidez, como queda acentuada, coceira intensa ou alterações na textura , é importante procurar um dermatologista ou tricologista para avaliação e tratamento adequado.
Conclusão
Seguir essas dicas irá te ajudar a manter seus cabelos saudáveis durante a gravidez. Além disso, ao conhecer o Leda, você terá acesso a uma plataforma especializada em maternidade , com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Não deixe de conhecer o Leda e aproveitar todo o conhecimento disponível para lidar com a saúde da mãe!
🤰 Patrícia S. Souza
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