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Dicas para ter tempo para si mesma sendo mãe
Introdução
Ser mãe é uma tarefa incrível, mas também desafiadora e que exige muito tempo e dedicação. É comum que as mães se sintam sobrecarregadas e sem tempo para si mesmas. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma é essencial para conseguir cuidar dos filhos com qualidade. Neste artigo, vamos compartilhar 5 dicas para ajudar você a organizar sua rotina e ter tempo para si mesma sendo mãe.
Dicas
1. Estabeleça prioridades
É fundamental definir quais são as suas prioridades e focar nelas. O que realmente é importante para você? Faça uma lista de tarefas diárias e determine o que é essencial e o que pode ser delegado ou até mesmo eliminado da rotina . Dessa forma, você consegue identificar onde está gastando mais tempo e reorganizar a sua agenda.
2. Conte com a ajuda da rede de apoio
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Conte com a rede de apoio, como seu parceiro, familiares, amigos e até mesmo contratando profissionais como babás ou diaristas. Delegar tarefas é uma forma de dividir responsabilidades e garantir que você tenha tempo para si mesma.
3. Organize sua rotina
Uma rotina organizada pode fazer toda a diferença para conseguir ter tempo para si mesma. Procure estabelecer horários fixos para as atividades diárias, como alimentação, banho e hora de dormir dos filhos. Dessa forma, você consegue se programar e encaixar seus momentos de relaxamento ou lazer na sua agenda.
4. Aproveite os pequenos momentos
Nem sempre é possível ter um tempo longo para si mesma, mas é possível aproveitar os pequenos momentos ao longo do dia. Use as sonecas dos filhos, por exemplo, para fazer algo que você goste, como ler um livro, assistir a um filme ou praticar uma atividade física em casa. Aproveite também para cuidar de si mesma, como fazer uma hidratação no cabelo ou uma máscara facial. São nesses momentos que você consegue recarregar as energias.
5. Conheça o Leda
Uma ótima maneira de ter tempo para si mesma sendo mãe é conhecer o Leda. O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na plataforma do Leda, você encontra um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade e também encontra dicas valiosas para organizar sua rotina e ter tempo para si mesma. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
Conclusão
ser mãe é desafiador, mas não significa que você precisa abrir mão de ter um tempo para si mesma. Com algumas dicas simples e práticas, é possível organizar a rotina e encontrar momentos de autocuidado. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para ser uma mãe presente e feliz. E não se esqueça de conhecer o Leda, a rede social feita especialmente para mães que querem encontrar conteúdo relevante e apoio na jornada da maternidade.
🤰 Luana Santos
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