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Dicas para ter um bebê com sono tranquilo
Como lidar com o sono agitado do bebê
Ter um bebê com sono tranquilo é o desejo de todos os pais, mas nem sempre é uma tarefa fácil. O sono agitado do bebê pode deixar os pais exaustos e sem ideia de como lidar com a situação.
Para te ajudar nessa jornada, separamos algumas dicas práticas que podem te ajudar a ter um bebê com sono tranquilo. Confira:
Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina regular de sono pode ser muito benéfico para o bebê. Tente manter horários fixos para as sonecas durante o dia e também para o sono noturno. Isso ajuda o bebê a se acostumar com os horários e a ter um sono mais tranquilo.
Crie um ambiente apropriado
Um ambiente calmo e confortável é essencial para que o bebê consiga ter uma boa noite de sono . Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Use também técnicas de relaxamento, como música suave ou uma massagem antes de dormir.
Evite estimulantes antes de dormir
O consumo de alimentos ou bebidas estimulantes, como cafeína e açúcar, próximo ao horário de dormir pode deixar o bebê agitado e dificultar o sono . Evite oferecer esses alimentos ao bebê nas últimas horas antes de dormir.
Esteja atenta aos sinais de sono
Cada bebê tem seus próprios sinais de sono. Fique atenta aos bocejos, esfregadas nos olhos e irritabilidade, que são indícios de que o bebê está com sono. Ao perceber esses sinais, coloque o bebê para dormir antes que ele fique muito cansado e agitado.
Ofereça segurança e conforto
Para ter um bebê com sono tranquilo, é importante que ele se sinta seguro e confortável. Use roupas adequadas à temperatura, ofereça um cobertor macio e certifique-se de que a cama esteja segura. Um objeto de transição, como um bichinho de pelúcia ou um paninho, também pode ajudar a trazer conforto ao bebê.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para ter um bebê com sono tranquilo. Não se esqueça de que cada bebê é único, portanto, é importante testar diferentes abordagens e encontrar o que funciona melhor para seu filho .
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🤰 Rebeca S. Vieira
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