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Dicas para ter um sono do bebê regular
Ter um sono regular é fundamental para o desenvolvimento do bebê
O sono é uma necessidade básica para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades para fazer seus bebês dormirem de forma regular. Não ter um sono regular pode afetar tanto o bebê quanto os pais, causando cansaço e irritabilidade.
Dicas para ajudar seu bebê a ter um sono regular
1. Crie uma rotina antes de dormir: estabeleça uma sequência de atividades que sinalizem ao bebê que está na hora de dormir. Isso pode incluir um banho morno, uma história ou canção de ninar.
2. Tenha um ambiente adequado para o sono : um ambiente confortável, tranquilo e escuro ajuda o bebê a relaxar e dormir melhor. Considere investir em cortinas que bloqueiam a luz, um bom colchão e um sono bem ventilado.
3. Estabeleça horários regulares de sono : tente manter horários consistentes para as sonecas e o sono noturno. Isso ajuda o bebê a estabelecer um ritmo e a dormir de forma mais regular.
4. Evite estímulos antes de dormir: evite brincadeiras agitadas, telas de dispositivos eletrônicos e ambientes barulhentos antes de dormir. Eles podem deixar o bebê agitado e dificultar o acalmar para dormir.
Como o Leda pode te ajudar
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🤰 Renata F. Oliveira
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