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Dicas para ter uma rotina mais tranquila como mãe
Se você é mãe , com certeza já sentiu na pele como a rotina pode ser desafiadora. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, lidar com as tarefas domésticas e ainda encontrar tempo para si mesma, é fácil acabar se sentindo sobrecarregada e estressada
No entanto, ter uma rotina mais tranquila como mãe é possível. Com algumas estratégias simples, é possível organizar o dia a dia e encontrar o equilíbrio entre todas as responsabilidades. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar nessa missão
1. Planeje seu dia
Uma das principais dicas para ter uma rotina mais tranquila é planejar o seu dia. Reserve alguns minutos pela manhã ou à noite para organizar as tarefas do dia seguinte. Faça uma lista de prioridades e defina um horário para cada atividade. Dessa forma, você terá mais clareza e controle sobre o seu tempo
2. Estabeleça uma rotina para os filhos
Uma rotina previsível ajuda as crianças a se sentirem seguras e facilita o dia a dia dos pais. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, comer, brincar e dormir. Isso ajudará você a se organizar melhor e evitará imprevistos
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos. Compartilhe responsabilidades e divida tarefas. Além disso, considere contratar serviços de apoio, como uma babá ou uma diarista, para liberar parte da sua carga de trabalho
4. Cuide de si mesma
Para ter uma rotina mais tranquila como mãe, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e relaxar . Pode ser ler um livro , praticar exercícios físicos, meditar ou qualquer outra atividade que você goste. Lembre-se que você também merece esse tempo para recarregar as energias e se manter equilibrada
5. Conheça o Leda
Uma ótima ferramenta para ajudar você a ter uma rotina mais tranquila como mãe é o Leda. Essa rede social exclusiva para mães oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas, orientações e apoio emocional para lidar com os desafios da maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e aproveitar todos os benefícios que a plataforma tem a oferecer!
🤰 Carolina Santos
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