Blog Leda >> Dicas para ter uma rotina produtiva e equilibrada com filhos
Dicas para ter uma rotina produtiva e equilibrada com filhos
Dicas para ter uma rotina produtiva e equilibrada com filhos
Muitas mães enfrentam o desafio de conciliar o cuidado com os filhos com as responsabilidades do dia a dia. A falta de organização pode levar ao estresse e à sensação de falta de tempo. No entanto, com algumas dicas simples é possível ter uma rotina produtiva e equilibrada, sem abrir mão do cuidado com os filhos.
1. Estabeleça uma rotina diária
Ter uma rotina diária bem estruturada ajuda a dar previsibilidade ao seu dia e ao dia dos seus filhos. Estabeleça horários para acordar, fazer as refeições, fazer as tarefas domésticas e também para se dedicar aos seus projetos pessoais ou profissionais.
2. Priorize suas tarefas
Tenha clareza sobre quais são as tarefas mais importantes e priorize-as. Faça uma lista de afazeres e defina quais são as atividades que realmente precisam ser feitas e quais podem ser adiadas ou delegadas. Isso ajuda a evitar a sobrecarga e a sensação de estar sempre correndo contra o tempo.
3. Organize seu espaço de trabalho
Se você trabalha em casa ou tem um espaço dedicado às suas atividades, é importante mantê-lo organizado. Tenha uma mesa limpa e livre de objetos desnecessários, crie um ambiente agradável e livre de distrações . Isso favorece a concentração e a produtividade.
4. Busque ajuda quando necessário
Não tenha medo de pedir ajuda quando sentir que está sobrecarregada. Conte com o apoio do seu parceiro, de familiares ou até mesmo de uma babá ou cuidadora. Dividir as responsabilidades e ter um tempo para si mesma é fundamental para manter uma rotina equilibrada e saudável.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Dedique um tempo para atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou fazer um hobby. Cuidar de si mesma é essencial para estar bem e conseguir cuidar dos outros.
Agora que você conhece essas dicas, que tal colocá-las em prática e ver como elas podem te ajudar a ter uma rotina produtiva e equilibrada com os filhos? Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode te auxiliar nesse processo. No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , com dicas e orientações para organizar a rotina e encontrar o equilíbrio entre as responsabilidades familiares e pessoais. Acesse o nosso site e comece agora mesmo a transformar a sua rotina!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!