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Dicas para ter uma rotina tranquila com filhos
5 Dicas para ter uma rotina tranquila com filhos
Ter filhos traz uma série de novidades e desafios para a vida das mães. Entre as muitas mudanças, a rotina é uma das mais afetadas. E para quem busca uma rotina mais tranquila e organizada, algumas dicas podem fazer toda a diferença. Confira a seguir:
1. Estabeleça uma rotina diária
Uma rotina diária ajuda a trazer previsibilidade e estabilidade para a vida dos filhos. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, comer, tomar banho, brincar e dormir. Isso proporciona segurança e tranquilidade para os pequenos, e também ajuda a organizar o seu dia.
2. Defina prioridades e faça uma lista de tarefas
É fácil se sentir sobrecarregada com tantas demandas e responsabilidades. Para evitar essa sensação, defina suas prioridades e faça uma lista de tarefas do dia. Anote em um papel ou em um aplicativo de organização, priorizando as atividades mais importantes. Isso vai te ajudar a ter mais clareza sobre o que precisa ser feito e a se sentir mais organizada.
3. Compartilhe as tarefas com o parceiro(a)
A maternidade é uma jornada compartilhada. É importante que você e o seu parceiro(a) dividam as tarefas e responsabilidades do dia a dia. Isso inclui cuidar dos filhos, organizar a casa, fazer as compras, entre outras atividades. Com a divisão de tarefas, você terá mais tempo livre e poderá desfrutar de momentos de lazer e descanso.
4. Envolva as crianças nas tarefas domésticas
Mesmo que as crianças sejam pequenas, é importante envolvê-las nas tarefas domésticas. Isso não apenas ajuda a deixar a casa organizada, como também estimula a responsabilidade e o senso de cooperação nos pequenos. Dessa forma, você vai dividir a carga de trabalho e ensinar habilidades importantes para a vida.
5. Reserve um tempo para si mesma
Cuidar de si mesma é fundamental para ter uma rotina tranquila e equilibrada . Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te traga prazer, seja ler um livro, praticar exercícios físicos, meditar ou assistir a uma série. Esse momento é seu e vai te ajudar a recarregar as energias e se sentir mais feliz.
Seguir essas dicas irá te auxiliar a ter uma rotina mais tranquila e organizada com seus filhos. E lembre-se, a plataforma Leda está aqui para te apoiar em toda essa jornada. Conheça nossos podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade! Clique aqui e saiba mais!
🤰 Luana Santos
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