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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
A hora das refeições pode se tornar um desafio para muitas mães. Afinal, como fazer com que as crianças se alimentem de forma saudável e ainda aproveitem esse momento? Pensando nisso, reunimos algumas dicas incríveis para tornar as refeições mais divertidas e prazerosas. Confira!
1. Comece pelo visual
A primeira dica para tornar as refeições mais divertidas é caprichar no visual dos pratos. Use a criatividade para criar pratos coloridos e atrativos para as crianças. Você pode utilizar cortadores de biscoito em formatos divertidos, criar desenhos com legumes e até mesmo usar forminhas para moldar os alimentos. O visual atrativo dos pratos pode despertar o interesse das crianças em experimentar novos alimentos.
2. Envolva as crianças no preparo
Outra dica importante é envolver as crianças no preparo das refeições. Convide seus filhos para participarem do processo de escolher os alimentos, lavar as verduras, misturar os ingredientes, entre outras tarefas. Além de ensiná-los sobre alimentação saudável, essa ação estimula a curiosidade e interesse em experimentar novos alimentos.
3. Faça brincadeiras durante as refeições
brincadeiras são sempre bem-vindas durante as refeições. Você pode inventar histórias com os alimentos, como se estivesse contando uma história divertida para as crianças. Também é possível propor desafios , como comer determinada quantidade de alimentos saudáveis para ganhar algum prêmio, por exemplo. O importante é tornar o momento descontraído e prazeroso.
4. Explore os sentidos
Estimule os sentidos das crianças durante as refeições. Você pode fazer brincadeiras sensoriais, como adivinhar o sabor de alimentos com os olhos vendados, sentir diferentes texturas e cheiros, entre outras atividades. Essas experiências sensoriais ajudam as crianças a conhecerem melhor os alimentos e tornam a hora das refeições mais divertida.
5. Crie um ambiente descontraído
Crie um ambiente agradável e descontraído durante as refeições. Evite brigas, discussões e cobranças em relação à alimentação. O momento das refeições deve ser prazeroso e tranquilo. Além disso, permita que as crianças tenham autonomia para realizar as refeições, como escolher os alimentos, servir-se e comer no seu próprio ritmo. Isso estimula o desenvolvimento da autonomia e torna as refeições mais agradáveis para as crianças.
Com essas dicas, a hora das refeições pode se tornar um momento especial entre pais e filhos . Aproveite para conhecer o Leda, uma rede social criada especialmente para mães e que possui conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Acesse o Leda e descubra ainda mais dicas e inspirações para tornar a sua maternidade ainda mais especial!
🤰 Carla Da Silva
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