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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
Se você é mãe , sabe o quanto pode ser desafiador fazer com que as crianças comam bem e de forma saudável. A hora das refeições pode ser um momento de estresse e até de brigas, mas não precisa ser assim. Com algumas atividades e truques simples, você pode transformar a hora das refeições em um momento divertido e agradável para toda a família. Confira algumas dicas que vão te ajudar nessa missão!
1. Envolver as crianças no preparo
Uma ótima forma de tornar a hora das refeições mais divertida é envolver as crianças no preparo dos alimentos. Deixe que elas ajudem a lavar os ingredientes, misturar os temperos e montar o prato. Essa participação vai despertar o interesse dos pequenos pela comida e fazer com que eles se sintam mais motivados a experimentar novos sabores.
2. Criar alimentos divertidos
Outra forma de tornar a hora das refeições mais divertida é criar alimentos com formatos diferentes e divertidos. Use cortadores para fazer sanduíches em formatos de estrela, coração ou animais. Faça espetinhos de frutas ou legumes coloridos. Use a criatividade para deixar os pratos mais atrativos e estimular a curiosidade das crianças.
3. Brincar com cores e texturas
A apresentação dos pratos também pode fazer toda a diferença na hora de tornar as refeições mais divertidas. Use cores vibrantes e variadas para atrair a atenção das crianças. Experimente combinar alimentos de diferentes texturas, como crocantes e cremosos. Faça um prato colorido e apetitoso, que desperte a vontade de comer .
4. Contar histórias durante as refeições
Uma forma bastante eficaz de tornar a hora das refeições mais divertida é contar histórias enquanto toda a família está reunida à mesa. Use a imaginação e crie histórias divertidas relacionadas aos alimentos que estão sendo servidos. Isso vai estimular a imaginação das crianças e fazer com que elas se divirtam enquanto comem.
5. Jogos e brincadeiras
Além das atividades durante as refeições, você pode introduzir jogos e brincadeiras relacionadas à comida. Jogue a famosa brincadeira das cores, em que cada membro da família precisa escolher um alimento de determinada cor para comer. Ou então, crie um jogo de adivinhação, em que as crianças têm que adivinhar qual é o alimento que está escondido dentro de uma caixa. Esses jogos vão tornar a hora das refeições mais divertida e interativa.
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🤰 Isabela Ferreira
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