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Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
Introdução
A hora das refeições pode ser um desafio para muitas mães. Algumas crianças têm resistência para comer determinados alimentos ou simplesmente não têm interesse em se sentar à mesa. No entanto, tornar esse momento mais divertido pode ajudar a despertar o interesse dos pequenos pela alimentação saudável.
Dicas para tornar a hora das refeições mais divertida
1. Envolva a criança na preparação dos alimentos: Permitir que a criança participe do preparo dos alimentos pode despertar o interesse pela refeição. Deixe-a lavar as mãos, misturar ingredientes e até mesmo ajudar a montar o prato. Essa interação pode estimular o apetite e aumentar a disposição para experimentar novos sabores.
2. Faça pratos coloridos: Uma refeição colorida é mais atrativa para as crianças. Procure incluir alimentos de diferentes cores no prato, como frutas, legumes e verduras . Além de tornar a refeição mais divertida, isso também garante uma variedade de nutrientes.
3. Use formatos divertidos: Moldar os alimentos em formatos lúdicos pode tornar a hora das refeições mais divertida. Utilize cortadores de biscoitos para criar formas diferentes com frutas, legumes e até mesmo pães. Essa abordagem criativa desperta a curiosidade e o interesse nos alimentos.
4. Faça jogos com os alimentos: Proponha brincadeiras relacionadas à alimentação durante as refeições. Por exemplo, peça para a criança montar uma torre com os legumes do prato ou fazer um desenho com os alimentos. Essas atividades lúdicas estimulam o apetite e tornam o momento mais divertido.
5. Conte histórias sobre os alimentos: Durante a refeição, conte histórias sobre os alimentos que estão sendo servidos. Explique a origem, os benefícios para a saúde e até mesmo curiosidades sobre cada alimento. Essas informações despertam a curiosidade e podem incentivar a criança a experimentar novos sabores.
Conclusão
A hora das refeições pode se tornar um momento prazeroso e divertido para as crianças. Utilizando essas dicas , é possível despertar o interesse dos pequenos pela alimentação saudável e estabelecer hábitos alimentares positivos desde cedo. E lembre-se de conhecer o Leda, a rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade .
🤰 Luiza Oliveira
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