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Dicas para trabalhar e cuidar do bebê ao mesmo tempo
A volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar o cuidado com o bebê e as responsabilidades profissionais pode parecer uma tarefa impossível, mas com as dicas certas é possível conciliar essas duas áreas da vida .
Organização é fundamental
Uma das principais dicas para conseguir trabalhar e cuidar do bebê ao mesmo tempo é se organizar. Crie uma rotina que contemple as demandas profissionais e as necessidades do seu filho . Estabeleça horários fixos para o trabalho e para os cuidados com o bebê, de modo a garantir que ambos recebam a devida atenção.
Conte com ajuda
Muitas vezes, conciliar trabalho e maternidade pode ser exaustivo. Por isso, é importante contar com ajuda, seja ela de familiares, amigos ou contratação de uma babá . Dividir as responsabilidades com alguém pode aliviar a carga e garantir um tempo de qualidade tanto para o trabalho quanto para o bebê.
Flexibilidade é essencial
Buscar um trabalho com horário flexível pode ser uma opção interessante para mães que desejam passar mais tempo com o bebê. Essa flexibilidade permite ajustar os horários de trabalho de acordo com as necessidades do filho, proporcionando uma maior tranquilidade para a mãe .
Explore recursos online
Hoje em dia, muitas empresas oferecem a possibilidade de trabalho remoto, o que pode ser uma ótima alternativa para mães que desejam trabalhar em casa e ficar perto do bebê. Além disso, conte com plataformas como o Leda, que oferecem conteúdos e ferramentas que auxiliam na conciliação entre trabalho e maternidade.
Planeje momentos de qualidade com o bebê
Mesmo com a rotina agitada, é importante reservar momentos de qualidade com o bebê. Aproveite os momentos de pausa no trabalho para interagir com seu filho, como amamentar, trocar fraldas , brincar e dar banho. Esses momentos fortalecem o vínculo mãe-bebê e proporcionam um maior bem-estar para ambos.
Cuidado com a saúde mental
Cuidar do bebê e trabalhar ao mesmo tempo pode ser desafiador e, muitas vezes, pode gerar estresse e cansaço. Dê atenção à sua saúde mental e procure maneiras de relaxar e se cuidar. Faça pausas para descanso, pratique exercícios físicos, busque apoio emocional e, se necessário, busque ajuda de profissionais especializados.
Com essas dicas, é possível conciliar o cuidado com o bebê e o trabalho de forma mais tranquila e produtiva. Lembre-se de que não existe uma fórmula mágica, cada mãe tem suas particularidades e é importante encontrar o equilíbrio que funcione para você. Conte com a plataforma Leda para encontrar mais dicas e ferramentas que possam te auxiliar nessa jornada única da maternidade!
🤰 Sandra Maria Santos
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