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Dicas para Transformar sua Autoestima como Mãe
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e transformações. Muitas vezes, as mães ficam tão focadas nos cuidados com os filhos que acabam se esquecendo de si mesmas. É importante lembrar que para sermos boas mães, também precisamos cuidar de nós mesmas e cultivar uma boa autoestima .
O poder da transformação
A autoestima é a maneira como nos vemos e nos sentimos em relação a nós mesmas. Quando temos uma autoestima saudável, nós nos sentimos confiantes, capazes e realizadas. Porém, muitas mães enfrentam momentos de baixa autoestima, seja por causa das mudanças físicas trazidas pela maternidade , seja pelo cansaço e estresse do dia a dia.
A boa notícia é que é possível transformar a sua autoestima e se tornar uma mãe mais confiante e realizada. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo de transformação:
1. Cuide de si mesma
Reservar um tempo para cuidar de si mesma é essencial para manter a sua autoestima elevada. Tire um tempo para fazer exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou qualquer outra atividade que te faça se sentir bem.
2. Valorize suas conquistas
Muitas vezes, as mães focam apenas nos erros e nos aspectos negativos da maternidade . Mas é importante lembrar de valorizar as suas conquistas e os momentos de alegria. Anote as suas conquistas diárias e celebre cada uma delas.
3. Cerque-se de pessoas positivas
Compartilhar a jornada da maternidade com pessoas positivas e que te apoiam pode fazer toda a diferença na sua autoestima . Procure grupos de mães, participe de atividades em família e busque o apoio emocional de pessoas que entendam o que você está passando.
4. Permita-se errar
Não existe mãe perfeita. Todos nós cometemos erros e fazemos o nosso melhor. É importante se permitir errar e aprender com as experiências. Lembre-se de que cada dia é uma nova oportunidade de crescimento e aprendizado.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos e trilhas de conhecimento que vão te ajudar nesse processo de transformação. No Leda, você vai encontrar podcasts e artigos sobre autoestima, desenvolvimento pessoal e maternidade , além de poder compartilhar suas experiências e aprender com outras mães.
Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e apoio para se transformar em uma mãe mais confiante e realizada!
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
Mirella Fernandes Oliveira é usuária do Leda!
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