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Dicas para uma boa alimentação do bebê
A alimentação é um dos aspectos mais importantes para o crescimento e desenvolvimento do bebê. É durante os primeiros anos de vida que são estabelecidos os hábitos alimentares que durarão por toda a infância e até mesmo na vida adulta. Por isso, é fundamental oferecer uma alimentação adequada e balanceada, que forneça todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.
Amamentação
A amamentação é o primeiro e mais importante passo para a alimentação do bebê. O leite materno é completo e fornece todos os nutrientes que o bebê precisa nos primeiros meses de vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, e a continuação da amamentação junto com a alimentação complementar até os 2 anos de idade ou mais.
Mas mesmo depois que o bebê começa a se alimentar de outros alimentos, a amamentação continua sendo uma fonte importante de nutrientes e um momento especial de vínculo entre a mãe e o filho .
Introdução alimentar
A introdução alimentar é o momento em que o bebê começa a experimentar novos alimentos, além do leite materno. Geralmente, ela começa por volta dos 6 meses de idade, mas é importante consultar o pediatra para saber qual é o momento certo para cada bebê.
Durante a introdução alimentar, é importante oferecer uma variedade de alimentos para que o bebê se habitue aos diferentes sabores e texturas. Frutas, legumes, verduras, cereais e proteínas devem fazer parte da dieta do bebê. É importante oferecer os alimentos de forma amassada ou em pedaços pequenos, para facilitar a mastigação e evitar engasgos.
Também é importante introduzir os alimentos aos poucos, um de cada vez, para que seja possível identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares . É normal o bebê recusar alguns alimentos no início, mas é importante persistir e oferecer novamente em momentos diferentes.
Cuidados com a higiene
Além de oferecer uma alimentação saudável , é importante garantir a segurança alimentar do bebê. Para isso, é fundamental manter uma boa higiene durante o preparo e o armazenamento dos alimentos.
Lave bem as mãos antes de preparar as refeições do bebê e utilize utensílios limpos. Verifique sempre a data de validade dos alimentos e evite dar alimentos crus ou mal cozidos ao bebê. Também é importante evitar o uso de sal, açúcar e temperos prontos nos alimentos do bebê, pois eles podem ser prejudiciais à saúde.
O papel do Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães e bebês. Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda possui um blog com dicas valiosas sobre maternidade e cuidados com a alimentação do bebê.
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🤰 Renata Oliveira
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