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Dicas para valorizar cada momento e lidar com a falta de tempo na maternidade
Se você é mãe , com certeza já vivenciou a sensação de que o tempo parece passar voando e que você não consegue fazer tudo o que gostaria. A maternidade traz muitos desafios e um deles é encontrar tempo para cuidar de si mesma, das crianças, da casa e ainda conseguir conciliar todas as tarefas diárias.
Mas a boa notícia é que é possível valorizar cada momento e lidar com a falta de tempo de uma maneira mais tranquila. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas que podem te ajudar nessa missão.
1. Priorize o que é realmente importante
Se você está sempre se sentindo sobrecarregada, é hora de repensar suas prioridades. Faça uma lista de tarefas e separe o que é essencial do que pode ser adiado ou até mesmo deixado de lado. Assim, você conseguirá focar nas coisas que realmente importam e terá mais tempo livre.
2. Organize sua rotina
A falta de tempo muitas vezes está relacionada a uma rotina desorganizada. Por isso, é importante estabelecer uma rotina diária que inclua tempo para você , para as crianças, para as tarefas domésticas e até mesmo para o lazer. Uma agenda ou um aplicativo de organização podem ser ótimos aliados nesse processo.
3. Peça ajuda
Uma das melhores maneiras de lidar com a falta de tempo é pedir ajuda. Divida as tarefas com o parceiro, familiares ou até mesmo contrate uma pessoa para ajudar nas tarefas domésticas. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha!
4. Esteja presente
Muitas vezes, a falta de tempo é resultado do nosso próprio comportamento. Ficamos preocupadas com as tarefas que ainda precisamos fazer e não conseguimos aproveitar o momento. Portanto, aprender a estar presente e viver plenamente cada momento é fundamental para valorizar cada segundo da maternidade.
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🤰 Maria Silva
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