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Dicas para viver sem comparações
Introdução
Hoje em dia, com o avanço das redes sociais, é comum nos compararmos com outras pessoas. Essa comparação constante pode gerar ansiedade, baixa autoestima e até mesmo depressão. No caso das mães , a pressão para serem perfeitas, tanto fisicamente quanto na criação dos filhos, pode ser ainda maior.
Dicas para viver sem comparações
1. Filtre suas redes sociais
Uma das maneiras mais eficazes de lidar com as cobranças sociais é filtrar as redes sociais. Se você identifica perfis que te fazem se sentir mal ou insatisfeita, pare de seguir. Siga apenas aqueles que te trazem motivação e inspiração.
2. Valorize suas conquistas
Não se compare com outras mães, cada pessoa tem suas próprias realizações e experiências. Valorize suas conquistas e lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode.
3. Pratique a empatia
Tente entender que cada pessoa tem sua própria história e suas próprias lutas. Pratique a empatia e seja gentil com os outros, assim como você gostaria que fossem com você.
4. Busque apoio
Se você está se sentindo sobrecarregada com as cobranças sociais, busque apoio . Converse com amigos, familiares ou até mesmo um profissional da saúde mental . Ter alguém para desabafar pode fazer toda a diferença.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda você encontrará dicas, informações e histórias de outras mães que podem te ajudar a viver sem comparações.
Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts especiais para te ajudar nessa jornada. Acesse já e comece a viver sem comparações!
🤰 Letícia Moreira
Letícia Moreira é usuária do Leda!
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