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Dicas para voltar a amamentar depois de parar
1. Entenda as razões para voltar a amamentar
Antes de começar a trajetória de voltar a amamentar, é importante entender as razões que levaram você a tomar a decisão de parar. Reflita sobre os motivos que levaram ao desmame para ter clareza sobre seu desejo de retomar a amamentação.
Seja porque você sente falta do vínculo com o bebê, porque percebeu que o leite materno é o melhor alimento para o seu filho ou por qualquer outra razão pessoal, ter consciência das motivações ajudará a manter a determinação durante o processo de retomada.
2. Busque apoio profissional e emocional
Para obter sucesso ao voltar a amamentar, é fundamental contar com o apoio de profissionais da área de saúde, como médicos, enfermeiras e consultoras de amamentação. Eles podem fornecer orientações específicas para o seu caso, identificar dificuldades e oferecer soluções personalizadas.
Além disso, é importante contar com apoio emocional, seja da família, do parceiro ou de grupos de apoio, como o Leda. Compartilhar informações, experiências e desafios com pessoas que estão passando pela mesma situação pode ser extremamente reconfortante e motivador.
3. Estabeleça uma rotina de amamentação gradual
Ao voltar a amamentar, pode ser útil estabelecer uma rotina gradual para que o bebê se acostume novamente com o leite materno. Comece com amamentações curtas e frequentes, aumentando gradualmente a duração e espaçamento entre as mamadas.
Essa abordagem permitirá que tanto a mãe quanto o bebê se adaptem ao processo e evitem desconfortos, como ingurgitamento mamário ou recusa do peito. Lembre-se de oferecer o peito sempre que o bebê mostrar sinais de fome e de oferecer bastante pele a pele durante as amamentações.
4. Cuide da sua saúde e bem-estar
Para garantir uma amamentação bem-sucedida, é essencial cuidar da sua saúde e bem-estar. Mantenha uma alimentação equilibrada, hidrate-se adequadamente e procure descansar sempre que possível.
Além disso, atividades que promovam o relaxamento, como massagens, banhos quentes e meditação, podem ajudar no processo de voltar a amamentar, reduzindo o estresse e a ansiedade.
5. Tenha paciência e seja gentil consigo mesma
A jornada de voltar a amamentar pode ser desafiadora, e é importante ter paciência e ser gentil consigo mesma ao longo do processo. Lembre-se de que cada mãe e bebê são únicos, e o tempo necessário para estabelecer uma amamentação plena pode variar.
Se por algum motivo você não conseguir atingir seus objetivos de voltar a amamentar exclusivamente, lembre-se de que qualquer quantidade de leite materno é valiosa para o bebê. Celebre cada conquista e lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode para seu filho.
Agora que você conhece algumas dicas importantes para voltar a amamentar depois de parar, aproveite para explorar todas as informações e apoio disponíveis na plataforma Leda. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães para compartilhar experiências e obter todo o suporte necessário para essa jornada.
🤰 Patrícia Oliveira
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