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Dicas para voltar ao trabalho após a licença maternidade
Preparando-se para a volta ao trabalho
Após o período de licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a maternidade com o trabalho. A volta ao trabalho pode ser um momento de ansiedade e expectativa, mas com algumas dicas é possível tornar essa transição mais suave e positiva.
1. Organize-se com antecedência
Para evitar surpresas desagradáveis, é importante se planejar e organizar antes mesmo do término da licença. Avalie cuidadosamente a rotina que será necessária para você e seu bebê e faça um planejamento.
2. Encontre um bom apoio
É fundamental poder contar com alguém de confiança para te ajudar durante o período de trabalho. Pode ser um familiar, um amigo ou uma babá. Tenha certeza de que essa pessoa cuidará bem do seu bebê na sua ausência.
3. Mantenha a comunicação com a empresa
Converse com seus superiores e colegas de trabalho sobre a sua volta e mostre seu interesse em retomar as atividades. Além disso, fique atenta às informações sobre horários, benefícios e direitos maternos.
Adaptação na volta ao trabalho
A adaptação no ambiente de trabalho pode ser desafiadora, mas com algumas estratégias é possível tornar esse período mais tranquilo:
1. Organize seu tempo
Estabeleça prioridades e planeje bem o seu horário de trabalho para que você consiga conciliar as demandas do trabalho com as do seu bebê. Não hesite em pedir flexibilidade quando necessário.
2. Compartilhe tarefas
Divida as tarefas do lar com o parceiro ou outros familiares. Essa divisão de responsabilidades permitirá que você tenha mais tempo para descansar e curtir seu bebê.
3. Cuide de si mesma
É fácil se perder nas demandas do trabalho e do bebê, mas lembre-se de cuidar também de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas ou hobbies que te dão prazer.
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🤰 Carla Souza
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