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Dicas para voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período fundamental para as mães se dedicarem aos cuidados com o bebê e se adaptarem à nova rotina em casa. No entanto, chega um momento em que é necessário voltar ao trabalho e conciliar as demandas profissionais com os cuidados com o filho .
É normal sentir-se ansiosa
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar um misto de sentimentos, como ansiedade, tristeza e até mesmo culpa. É importante lembrar que essas emoções são normais e que muitas mães passam por essa fase de adaptação.
Uma dica importante é buscar apoio emocional, seja com o parceiro, familiares, amigos ou até mesmo grupos de mães que enfrentam ou já enfrentaram a mesma situação. Conversar com pessoas que passaram por experiências semelhantes pode trazer conforto e tranquilidade.
Planeje a volta com antecedência
Para facilitar a volta ao trabalho, é essencial planejar com antecedência. Algumas dicas podem ser úteis nesse processo:
1. Pesquise sobre a nova rotina: Informe-se sobre a nova rotina de trabalho, horários e tarefas. Converse com a empresa para esclarecer dúvidas e se sentir segura sobre o retorno.
2. Organize a logística: Verifique as opções de transporte disponíveis, horários de creche ou escola, almoço, entre outros detalhes importantes para a rotina do bebê e da família.
3. Encontre uma rede de apoio : Busque familiares, amigos ou babás de confiança para ajudar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter uma rede de apoio sólida é fundamental nesse momento.
4. Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina estável para o bebê, com horários de alimentação, banho e sono. Isso facilitará a organização do seu dia a dia e garantirá que todas as necessidades do seu filho sejam atendidas.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com informações valiosas sobre licença maternidade, volta ao trabalho, conciliação entre maternidade e carreira, entre outros temas importantes.
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🤰 Andreia Menezes
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