Blog Leda >> Dicas para voltar ao trabalho após a licença maternidade
Dicas para voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um direito garantido por lei que permite que a mulher se afaste do trabalho para cuidar do seu filho recém-nascido. Porém, chega o momento em que é preciso voltar à ativa e conciliar a maternidade com a carreira profissional.
1. Planeje a volta com antecedência
Antes mesmo do término da sua licença maternidade, é importante começar a pensar em como será a sua volta ao trabalho. Avalie se irá retornar em tempo integral ou parcial, se necessitará de algum tipo de suporte, como creche ou babá, e como ficará a logística da casa.
Algumas empresas podem oferecer um programa de volta ao trabalho, no qual a colaboradora retorna gradativamente às suas funções, para facilitar a adaptação. Converse com seu gestor e com o RH para entender quais são as possibilidades e se a empresa possui algum tipo de benefício ou auxílio nesse momento.
2. Organize sua rotina
Com a chegada de um bebê, a rotina da família muda completamente. Por isso, é fundamental organizar a sua nova rotina para conciliar as demandas do trabalho e da maternidade. Faça um cronograma do dia, distribua as tarefas, defina horários para as atividades do bebê e para o trabalho.
É importante também ter flexibilidade e paciência nesse período de adaptação, pois as necessidades do bebê podem mudar diariamente e afetar a sua programação. Esteja aberta a ajustes e não se cobre demais, afinal, conciliar maternidade e trabalho é um desafio para todas as mães.
3. Seja realista e dê tempo ao tempo
É normal que você sinta culpa, ansiedade, medo e até tristeza nessa transição de voltar ao trabalho. Afinal, você estará deixando seu bebê sob os cuidados de outras pessoas e terá que se readaptar à rotina profissional.
Nesse momento, é essencial se permitir ter essas emoções, mas também ser realista e entender que é um processo de adaptação que leva tempo. Conforme você retoma a rotina, as coisas vão se encaixando e você vai se acostumando com essa nova realidade.
4. Busque apoio
Apoio é fundamental nessa fase de retorno ao trabalho. Converse com outras mães que já passaram por essa experiência, troque informações, conselhos e dicas. Compartilhar experiências pode ajudar a amenizar a ansiedade e dar novas perspectivas.
Além disso, uma rede de apoio em casa também é importante. Conte com o pai do bebê, familiares ou amigos que possam ajudar nos cuidados com a criança durante o seu expediente de trabalho. Se necessário, busque alternativas como creches ou babás.
5. Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará informação, apoio, dicas e orientações relevantes para facilitar a sua volta ao trabalho.
Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça essa plataforma que irá te ajudar a enfrentar os desafios da maternidade e do mercado de trabalho!
🤰 Lívia Martins
Lívia Martins é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!