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Dicas práticas para o dia a dia com crianças
Hábitos saudáveis para o desenvolvimento infantil
O desenvolvimento infantil é uma fase importante na vida das crianças. É nesse período que elas adquirem habilidades motoras, cognitivas e sociais fundamentais para o seu crescimento. Por isso, é essencial criar hábitos saudáveis desde cedo.
1. Alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada é essencial para o desenvolvimento infantil. Ofereça alimentos variados e saudáveis, como frutas, legumes , proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos industrializados, ricos em açúcares e gorduras saturadas.
2. Rotina de sono adequada
O sono é fundamental para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Crie uma rotina de sono adequada, definindo horários fixos para dormir e acordar. Evite estimulantes próximo ao horário de dormir, como televisão e celular.
3. Estimulação cognitiva
Estimule o desenvolvimento cognitivo das crianças através de atividades como leitura, jogos de memória, quebra-cabeças e brincadeiras que exijam raciocínio. Estimule também a curiosidade e a criatividade dos pequenos.
4. Higiene adequada
Ensine as crianças a terem hábitos de higiene adequados, como lavar as mãos antes das refeições e depois de usar o banheiro. Ensine também a importância de escovar os dentes diariamente e tomar banho regularmente.
5. Atividade física regular
A atividade física é fundamental para o desenvolvimento motor das crianças. Incentive a prática de atividades físicas, seja através de brincadeiras ao ar livre, esportes ou aulas de dança . O importante é que a criança se movimente e se divirta.
Essas são apenas algumas dicas práticas para o dia a dia com crianças. No Leda, você encontra muitos outros recursos e informações para criar hábitos saudáveis e estimular o desenvolvimento infantil. Acesse o site e conheça a plataforma!
🤰 Bianca Santana
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