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Dicas valiosas para conciliar maternidade e trabalho em horários flexíveis
1. Organize sua rotina
Uma das principais dicas para mães que trabalham em horários flexíveis é organizar sua rotina diária. Crie horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos, estabelecendo momentos de lazer e descanso também.
2. Tenha um espaço de trabalho adequado
É importante ter um local apropriado para trabalhar em casa , de preferência com uma mesa e cadeira confortáveis. Isso ajuda a manter o foco e a produtividade durante o expediente.
3. Estabeleça limites
Defina limites claros entre a maternidade e o trabalho, evitando misturar as duas áreas. Estabeleça horários específicos para cada atividade e aprenda a dizer não quando necessário.
4. Conte com ajuda
Se possível, conte com o apoio de pessoas de confiança para auxiliar nos cuidados com os filhos. Isso pode ser feito através de uma babá, avós ou até mesmo dividir as responsabilidades com o parceiro.
5. Utilize a tecnologia a seu favor
Aproveite as vantagens da tecnologia para facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho. Utilize aplicativos de organização, agendas e ferramentas de comunicação para manter-se conectada e otimizar seu tempo.
6. Esteja presente no momento
Quando estiver com os filhos, esteja 100% presente, deixando o trabalho de lado. Da mesma forma, quando estiver trabalhando, concentre-se nas tarefas e evite distrações.
7. Priorize o autocuidado
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para cuidar dos filhos e também para trabalhar. Reserve um tempo diário para praticar atividades que te trazem prazer e relaxamento.
8. Esteja aberta a mudanças
A maternidade e o trabalho são dinâmicos e nem sempre as coisas sairão como planejado. Esteja aberta a adaptar-se a novas situações e ajustar sua rotina conforme necessário.
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🤰 Isabela Ferreira
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