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Dicas valiosas para lidar com a fase de volta ao trabalho
Dicas valiosas para lidar com a fase de volta ao trabalho
A volta ao trabalho após o período de licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães e pais. É preciso conciliar as demandas profissionais com as necessidades dos filhos, garantindo tempo de qualidade com eles e mantendo um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional .
Planeje-se com antecedência
Uma das principais dicas para lidar com essa fase é se planejar com antecedência. Avalie as possibilidades de flexibilidade de horários ou trabalho remoto oferecidas pela empresa e faça um planejamento para conciliar as atividades diárias.
É importante também pesquisar e encontrar uma escola ou creche de confiança para deixar as crianças. Visite as instituições, conheça as rotinas, converse com outros pais e escolha aquela que melhor se adequa às necessidades da sua família.
Estabeleça uma rotina
Organizar uma rotina é fundamental para que as crianças e os pais se adaptem à nova realidade. Defina horários fixos para acordar, alimentação, brincadeiras e sono. Uma rotina estruturada traz segurança e tranquilidade tanto para os pais quanto para os filhos.
Seja flexível
Sabemos que nem tudo sai como o esperado e imprevistos podem ocorrer. Por isso, é importante estar preparado para ser flexível. Tenha um plano B para situações emergenciais, como doenças das crianças ou imprevistos no trabalho. Além disso, tenha em mente que nem sempre será possível estar presente em todos os momentos importantes, e tudo bem. O importante é estar presente de forma qualitativa, mesmo que seja por pouco tempo.
Cuide de si mesmo
Para conseguir conciliar trabalho e família é preciso também cuidar de si mesmo. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, alimentar-se de forma saudável e cultivar hobbies. Quando os pais estão bem, conseguem lidar melhor com os desafios diários e oferecer um ambiente mais tranquilo e equilibrado para os filhos.
Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na fase da volta ao trabalho. Utilize aplicativos para organizar a rotina, como agendas compartilhadas e listas de tarefas. Além disso, aproveite os recursos disponíveis para se manter conectado aos filhos, como chamadas de vídeo e fotos compartilhadas.
O Leda é uma plataforma que oferece diversos recursos e conteúdos exclusivos para te ajudar nessa fase. Com os podcasts e trilhas de conhecimento, você terá acesso a orientações de especialistas em maternidade e paternidade, além de poder interagir com outros pais e trocar experiências . Acesse o Leda e conheça tudo o que essa rede social voltada para mães e pais tem a oferecer!
🤰 Priscila A. Silva
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