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Dificuldades da maternidade: lidando com a seletividade alimentar
Dificuldades da maternidade: lidando com a seletividade alimentar
A maternidade é um período de descobertas e desafios. Uma das dificuldades mais comuns enfrentadas pelas mães é a seletividade alimentar dos filhos . Lidar com essa questão pode ser estressante e preocupante, mas existem estratégias que podem facilitar esse processo.
Entendendo a seletividade alimentar
A seletividade alimentar é caracterizada pela recusa persistente em experimentar novos alimentos ou pela limitação da quantidade de alimentos consumidos. Isso pode levar a uma alimentação desequilibrada e nutrientes essenciais podem ser deixados de fora da dieta do seu filho .
Estratégias para lidar com a seletividade alimentar na maternidade
Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar você a lidar com a seletividade alimentar dos seus filhos :
- Seja um exemplo: as crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Certifique-se de comer alimentos variados e saudáveis na frente do seu filho, para que ele possa se inspirar.
- Tenha paciência: introduzir novos alimentos pode ser um processo lento. Não desista se o seu filho não gostar de um alimento de primeira. Tente apresentá-lo de diferentes formas e em diferentes ocasiões.
- Envolver as crianças no processo de preparo das refeições: deixe que elas ajudem na cozinha, desde o momento da escolha dos ingredientes até a preparação. Esse envolvimento pode ajudar a criar uma conexão positiva com os alimentos.
- Ofereça opções saudáveis: sempre tenha à disposição opções saudáveis e equilibradas para as refeições. Deixe frutas , legumes e outros alimentos nutritivos acessíveis para que seu filho possa escolher entre eles.
Conheça o Leda
O Leda é a plataforma ideal para ajudar mães a enfrentar as dificuldades da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas práticas e valiosas para lidar com a seletividade alimentar e outros desafios enfrentados pelas mães.
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Não deixe que a seletividade alimentar seja uma barreira para uma alimentação saudável e equilibrada para os seus filhos . Com as estratégias certas e a ajuda da plataforma Leda, você pode superar essa dificuldade e proporcionar uma alimentação nutritiva para a sua família.
🤰 Helena Fernandes Lima
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