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Dificuldades do retorno ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período importante para que a mãe possa se dedicar aos primeiros cuidados com o bebê, se adaptar à nova rotina e estabelecer vínculos afetivos. No entanto, chega um momento em que é preciso retornar ao trabalho e conciliar a maternidade com a carreira profissional.
1. Separar-se do bebê
Uma das principais dificuldades do retorno ao trabalho após a licença-maternidade é a separação da mãe com o bebê. O sentimento de culpa é comum nessa situação, mas é importante lembrar que é possível encontrar um equilíbrio entre o cuidado com o bebê e a vida profissional.
Uma solução para lidar com essa dificuldade é contar com uma rede de apoio, como uma babá, familiares ou creche de confiança. Assim, a mãe se sentirá mais segura em deixar o bebê sob os cuidados de outra pessoa.
2. Reorganização da rotina
O retorno ao trabalho também exige uma reorganização da rotina da mãe. É necessário conciliar horários de trabalho, cuidados com o bebê, alimentação, sono e demais atividades do dia a dia.
Uma dica é montar uma agenda detalhada com todos os compromissos e atividades, para facilitar o cumprimento de todas as demandas.
3. Amamentação
A amamentação é outro desafio que as mães enfrentam ao retornar ao trabalho. Manter a produção de leite e encontrar momentos para extrair o leite materno são questões que precisam ser levadas em consideração.
Nesse sentido, é fundamental contar com um local adequado para a extração do leite no ambiente de trabalho, assim como uma geladeira para armazená-lo . Também é importante estabelecer uma rotina de extração , para garantir que a produção de leite seja mantida.
4. Culpa e pressão
Muitas mães enfrentam sentimentos de culpa e pressão ao retornar ao trabalho após a licença-maternidade. A cobrança pela performance profissional, aliada ao desejo de estar presente na vida do bebê, pode gerar um grande estresse emocional.
Para lidar com essa dificuldade, é importante buscar apoio e compartilhar as emoções com outras mães ou profissionais especializados, como os presentes na plataforma do Leda.
O Leda é uma rede social que oferece conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontra apoio e orientação para o retorno ao trabalho após a licença-maternidade, assim como para outros desafios da maternidade.
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🤰 Luana Santos
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