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Dor de barriga na infância: Por que ocorre após atividade física e como lidar
A dor de barriga é uma queixa comum na infância e pode ter diferentes causas. Uma situação específica que pode desencadear dor de barriga em crianças é a realização de atividades físicas. Neste post, vamos explorar por que isso acontece e como lidar com esse desconforto.
Por que ocorre dor de barriga após atividade física?
Quando uma criança realiza uma atividade física intensa, como correr, pular ou praticar esportes, o corpo passa por diferentes processos, incluindo aumento do fluxo sanguíneo para os músculos e redução do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo. Esse redirecionamento do fluxo sanguíneo pode levar à sensação de dor e desconforto na região abdominal, conhecida como dor de barriga.
Como lidar com a dor de barriga após atividade física?
Se o seu filho (a) reclama de dor de barriga após atividade física, é importante tomar algumas medidas para aliviar o desconforto:
- Descanse: permita que a criança descanse e se recupere após a atividade física. O repouso ajuda a restaurar o fluxo sanguíneo normal para o sistema digestivo.
- Hidrate-se: certifique-se de que a criança esteja adequadamente hidratada antes, durante e após a atividade física. A ingestão de líquidos ajuda a manter uma boa função intestinal.
- Alimentação adequada: evite oferecer alimentos pesados ou ricos em gordura antes da atividade física, pois isso pode dificultar a digestão e contribuir para a dor de barriga. Dê preferência a refeições leves e equilibradas.
- Alongamento: estimule a prática de alongamentos antes e após a atividade física. Isso ajuda a relaxar os músculos abdominais e evitar cãibras ou desconfortos.
Se a dor de barriga persistir por um período prolongado ou se houver outros sintomas associados, como vômitos ou febre, é importante buscar orientação médica para avaliar possíveis causas subjacentes.
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🤰 Lívia Sales
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