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Dormir de bruços no bebê: mitos, cuidados e dicas para um sono seguro
A importância do sono do bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê . Durante o sono, ocorrem processos essenciais para o crescimento , a consolidação da memória e a regulação do humor. Além disso, um sono adequado contribui para a saúde física e emocional do bebê.
Mitos sobre dormir de bruços
Existe um mito de que dormir de bruços pode ser benéfico para o bebê, pois ajudaria a fortalecer os músculos do pescoço. No entanto, essa posição não é recomendada pelos especialistas em sono e pediatria. Dormir de bruços pode aumentar o risco de asfixia e morte súbita do bebê.
Cuidados ao colocar o bebê para dormir
Para garantir um sono seguro para o bebê, é importante seguir algumas recomendações:
- Deite o bebê de costas, em um colchão firme e sem travesseiro.
- Evite o uso de protetores de berço , almofadas e cobertores em excesso.
- Mantenha o ambiente do quarto do bebê agradável, com temperatura amena e pouca luminosidade.
- Use um saco de dormir ou um cobertor seguro para manter o bebê aquecido durante a noite.
Dicas para criar uma rotina de sono
Além dos cuidados com o ambiente do sono , é importante estabelecer uma rotina para ajudar o bebê a adormecer e ter um sono tranquilo. Algumas dicas são:
- Estabeleça horários regulares para dormir e acordar.
- Crie uma rotina relaxante antes de colocar o bebê na cama, como um banho morno, uma massagem suave ou uma música tranquila.
- Evite estimular o bebê com brincadeiras agitadas ou telas eletrônicas antes de dormir.
- Ajude o bebê a se acalmar durante a noite, oferecendo carinho, palavras suaves e um ambiente silencioso.
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🤰 Bruna C. Souza
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