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Dualidade mãe-profissional: como equilibrar a maternidade e a carreira
Se conciliar a maternidade com a carreira profissional já é desafiador para qualquer mãe , imagine então ter que lidar com a dualidade mãe-profissional. É uma tarefa que exige planejamento, organização e muita determinação para assegurar que tanto a família quanto a carreira sejam cuidadas e valorizadas.
Os desafios da dualidade mãe-profissional
Uma mãe que trabalha fora de casa se depara diariamente com diferentes papéis: mãe, esposa, profissional , e muitas vezes se sente dividida entre eles. A pressão e a culpa podem ser constantes, afetando não somente a saúde mental e emocional , mas também a qualidade do trabalho e dos cuidados com os filhos.
Além disso, é comum enfrentar dificuldades como falta de tempo para si mesma, dificuldades na realização das tarefas domésticas, cansaço excessivo e até mesmo conflitos familiares. Tudo isso pode levar a um desequilíbrio entre a maternidade e a carreira, causando estresse e insatisfação .
Encontrando o equilíbrio
Equilibrar a maternidade e a carreira é um desafio real, mas possível de ser superado. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
- Estabeleça uma rotina: ter uma rotina bem definida pode ajudar a organizar o tempo e facilitar a conciliação entre os diferentes papéis.
- Defina prioridades: é importante identificar quais são as atividades mais importantes tanto na vida profissional quanto na maternidade, para dedicar o tempo e a energia necessários a cada uma delas.
- Peça ajuda: contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais é fundamental para conseguir conciliar os diversos aspectos da vida de mãe e profissional.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios, relaxando com um livro ou fazendo algo que traga prazer e bem-estar.
- Seja flexível: lembre-se de que nem sempre tudo sairá como planejado e aprenda a lidar com imprevistos e ajustes de última hora.
O apoio do Leda
O Leda é uma plataforma que entende os desafios da dualidade mãe-profissional e está aqui para oferecer apoio e conteúdos exclusivos para ajudar as mães nessa jornada. Com uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda proporciona informações e ferramentas essenciais para que as mães possam equilibrar a maternidade e a carreira de forma saudável e satisfatória.
Acesse o site do Leda e conheça nossa plataforma. Não deixe de conferir nossos conteúdos e encontrar o apoio que você precisa para viver a dualidade mãe-profissional com equilíbrio e felicidade!
🤰 Fernanda M. Nunes
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