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Dúvidas e inseguranças da volta ao trabalho: como se preparar para esse momento
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento cheio de emoções e desafios para as mães. Muitas dúvidas e inseguranças surgem nessa fase, mas com um bom planejamento e apoio, é possível enfrentar essa transição de forma positiva e equilibrada.
Dúvidas e inseguranças comuns
1. Como conciliar o trabalho com a maternidade?
Essa é uma das principais dúvidas das mães que estão voltando ao trabalho. Afinal, como dar conta de todas as responsabilidades sem abrir mão da qualidade de vida e bem-estar? É importante lembrar que equilíbrio é a chave. Organização, apoio da família, estabelecimento de uma rotina e delegação de tarefas podem ajudar nesse processo.
2. Como lidar com a culpa?
Muitas mães se sentem culpadas por deixar seus filhos durante o expediente de trabalho. Esse sentimento é normal, mas é importante lembrar-se de que o trabalho também é uma forma de garantir o sustento da família e proporcionar um bom futuro para os filhos. Além disso, a qualidade do tempo dedicado aos filhos pode ser mais importante do que a quantidade. Procure estar presente e aproveitar ao máximo os momentos de convivência.
3. Como escolher a creche ou babá ideal?
A escolha da creche ou babá é uma das decisões mais importantes nesse momento. É importante pesquisar, visitar as opções disponíveis, conversar com outras mães e avaliar o ambiente, a equipe e a metodologia de ensino. Faça uma lista de todos os critérios que considera essenciais e busque uma opção que se encaixe nesses requisitos.
Como se preparar para a volta ao trabalho
1. Planeje-se com antecedência
A volta ao trabalho requer planejamento. Organize-se com antecedência, faça um cronograma de atividades, estabeleça uma rotina para você e para o bebê e deixe tudo preparado para facilitar o seu dia a dia. Dessa forma, você evitará estresse e correria no momento da volta ao trabalho.
2. Conte com apoio
É fundamental contar com o apoio do seu companheiro, da família e de amigos nesse momento. Ter alguém com quem possa dividir as tarefas e que ofereça suporte emocional pode fazer toda a diferença. Não hesite em pedir ajuda e criar uma rede de apoio.
3. Dialogue com o empregador
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com o seu empregador. Verifique as possibilidades de flexibilização de horários, home office ou outros benefícios que possam facilitar a conciliação entre a vida profissional e pessoal. Explique suas necessidades e busque o melhor acordo para ambos.
4. Cuide do seu bem-estar
A maternidade pode ser desafiadora e cansativa, então é fundamental cuidar do seu bem-estar físico e mental. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te relaxem e promovam o autocuidado. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para poder cuidar do bebê e desempenhar bem seu trabalho.
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de transição, mas com planejamento e apoio, é possível enfrentar as dúvidas e inseguranças com mais confiança e tranquilidade . Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdo especializado em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, para ajudar você a se preparar para essa fase única da vida das mães. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Amanda M. F. Oliveira
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