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Educação emocional para mães: garantindo a segurança emocional
Educação emocional para mães: garantindo a segurança emocional
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e transformações. Não é raro que as mães se sintam sobrecarregadas e inseguras em relação ao seu papel. Para lidar com essas emoções, a educação emocional se mostra uma ferramenta poderosa.
O que é educação emocional?
A educação emocional envolve o desenvolvimento das habilidades emocionais, como identificação e expressão das emoções, empatia, autoconhecimento e autorregulação emocional . Trata-se de ensinar as crianças a reconhecerem e lidarem com suas emoções de forma saudável.
A importância da segurança emocional das mães
A segurança emocional das mães é um fator fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Quando a mãe se sente emocionalmente segura, ela é capaz de transmitir essa segurança para o filho , promovendo um vínculo forte e saudável.
Dicas para fortalecer a segurança emocional das mães
- Busque apoio emocional: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque a ajuda de profissionais como psicólogos e terapeutas.
- Cuide de si mesma: reserve momentos para cuidar do seu bem-estar emocional, praticando atividades que você gosta a sozinha ou com amigos.
- Desenvolva o autocuidado: priorize seu sono , sua alimentação e sua saúde física.
A plataforma Leda: uma aliada na educação emocional
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🤰 Carla Andrade
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